功 效：固脾強胃，去邪扶正，使氣血經路暢通 3D動畫解說及文字講解 一、 預備勢：兩腳與肩同寬，兩膝微屈，嘴自然微張，左手稍前。 二、 起勢：交替轉動兩肩肩頭，先左肩提起，由前、向上、向後、向下畫一圓週，同時，右肩由後向下、向前、向上畫一圓週。左右兩肩交替協調運轉，共十六次。 三、 結束後，再換右手稍前，右肩提起，左右兩肩交替協調運轉，共十六次。
